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Booster votre énergie pour changer de travail

par Françoise | Publié le 22/09/2023 | Gestion du changement, Reconversion professionnelle en pratique

L’énergie est une clé de succès pour réussir à changer de travail. Dans cet article, je vous parle de l’énergie du changement dans le cadre d’une transition professionnelle. Ce truc qui vous manque en ce moment et vous laisse dans cet état inconfortable et fatigant d’oscillation : JE PARS / JE NE PARS PAS.

Lettre à toutes celles qui n’ont pas eu la chance de faire un burn out

À celles qui s’ennuient.

À celles qui ont fait le tour.

À celles qui ont des collègues sympas, ça compense (vous ne savez pas vraiment quoi, mais ça compense !)

À celles qui se disent qu’elles n’ont pas vraiment de raisons valables de ne plus avoir envie d’aller bosser et qui culpabilisent.

À celles qui savent qu’elles ne vont pas tenir à ce rythme jusqu’à 64 ans, mais qui n’imaginent pas vivre sans ce niveau de revenus.

À toutes celles qui ne sont pas bien dans leur job, mais qui ne savent pas par quel bout prendre le truc.

À celles qui oscillent entre “ça ne peut plus durer” et “finalement, je ne suis pas si mal”.

1 – L’énergie du changement : de quoi parle-t-on ?

J’aime bien revenir aux fondamentaux : reprenons nos cours de physique. On peut comparer un changement professionnel (évolution interne, changement d’entreprise, changement de métier) à un changement d’état. En effet, cette transition va affecter votre identité professionnelle. Vous allez changer de réponse à la question : “qu’est-ce que tu fais dans la vie ? “

Votre identité professionnelle est une grande part de votre identité tout court, vu le temps que vous passez au boulot depuis des années. Elle vous situe socialement, définit vos revenus et rythme votre quotidien. Ce n’est pas rien ! Donc changer de job, c’est transformer qui vous êtes.

En physique, le changement d’état d’un corps va capter ou céder de l’énergie au milieu extérieur. Pour faire bouillir de l’eau, il faut lui apporter de l’énergie. Quand cette eau gèle, elle relâche des calories à l’extérieur (d’où la clim’ !).

Pour un changement professionnel, plus l’enjeu est grand, plus le besoin d’énergie est important. Comme en physique, pour passer du solide (glace) au gaz (vapeur), il faut plus d’énergie que pour passer du solide au liquide. Si vous voulez quitter la BNP pour devenir éleveuse de paresseux albinos dans le Cantal, l’effort à fournir est plus important que si vous changez de poste au sein de votre entreprise. Tant que vous n’avez pas cette énergie de changement à disposition, il ne peut rien se passer.

Inutile de culpabiliser, de parler de coup de pied au cul ou de courage que vous n’avez pas, c’est juste de la physique (l’eau ne bout pas juste en y pensant très fort, il faut chauffer).

2 – Les déclencheurs de la transition professionnelle

Malheureusement, ce qui donne de l’énergie pour bouger professionnellement, c’est souvent un événement bien pourri. Un burn out ou toute maladie qui rend impossible le retour dans votre poste ou encore, un licenciement. L’énergie est proportionnelle à la pourritude de l’évènement, en mode “au pied du mur”.

L’”avantage “ (avec beaucoup de guillemets) de cette situation, c’est qu’elle occupe toute la place. Elle s’impose à vous, assez violemment souvent, et fait disparaître tout le reste. Vous ne pensez qu’à ça et vous mobilisez toute votre énergie disponible sur cet unique projet : changer de job. Vous êtes aussi alimentée par de la colère, un sentiment d’injustice, de revanche à prendre, de trucs à prouver au monde, etc…

Quand on n’est pas dans ces extrêmes (ce qui est plutôt mieux, on est d’accord), il peut être difficile de bouger, parce que ça ne s’impose pas à nous justement. Cela reste un choix à poser seule, avec tout ce qu’il compte comme risques et comme enjeu. C’est là que l’oscillation s’installe : pas envie de rester mais impossible de partir.

3 – Trouver l’Énergie sans Attendre un Déclencheur Négatif

Comment arrêter cette oscillation (je pars / je reste) et trouver l’énergie de se mettre en mouvement efficacement, sans attendre un événement négatif pour vous y pousser ?

1. Mesurer ce qui est disponible

La première étape est de faire le point sur votre balance énergétique. Est-elle excédentaire ? Il y a des chances que non. S’ennuyer au travail peut laisser croire que ça ne consomme pas d’énergie, mais si ! C’est usant.

Il est nécessaire de faire le point sur tes activités pro et de faire du tri. Qu’est-ce que vous pouvez lâcher, faire moins bien, déléguer ? En bonne cocotte investie, vous avez empilé tout un tas de trucs dans votre emploi du temps. Il est temps de faire du ménage.

2. Identifiez vos sources existantes et trouvez-en de nouvelles

Nous avons tous des sources d’énergie dans notre vie quotidienne, que ce soit passer du temps avec des proches, pratiquer un hobby, ou même prendre des moments de détente pour nous-mêmes. Cependant, lorsque vous envisagez une transition de carrière, il est possible que vos sources habituelles d’énergie ne suffisent pas. Identifiez celles qui vous apportent de la vitalité et explorez de nouvelles activités ou relations qui peuvent vous apporter un regain d’énergie.

Il est important de préserver ces temps qui vous ressourcent : on a souvent tendance à les squizzer en se disant que ce n’est pas “indispensable” et qu’on a besoin de temps pour travailler sur un nouveau projet : NON !

Par ailleurs tester de nouvelles activités permet de tisser de nouveau liens, de se remettre en mode “apprentie” : deux ingrédients indispensables à un changement pro.

3. Avancez pas à pas en fonction de l’énergie disponible

Lorsque vous envisagez une transition professionnelle, il est fréquent de vouloir tout changer du jour au lendemain. Cependant, cela peut rapidement épuiser votre énergie et vous amener à partir dans tous les sens. La clé est de prendre les choses étape par étape. Fixez-vous des objectifs réalistes en fonction de l’énergie dont vous disposez actuellement. Vous pouvez commencer par des petites actions, comme mettre à jour votre CV (ou juste commencer à chercher des modèles), explorer de nouvelles opportunités en ligne, ou parler à des personnes de votre réseau. À mesure que vous avancez, votre énergie grandira, vous permettant de relever des défis plus importants.

4. L’Importance d’alimenter et de documenter votre envie de changement

1 – La balance Envies / Craintes

Imaginez une balance avec sur un plateau vos envies et sur l’autre plateau vos craintes.

Balance ENVIE - PEUR - Energie pour changer de travail - Françoise Bourgouin coaching carrière - bilan de compétences

Vous comprenez tout de suite d’où vient votre oscillation dont nous parlions au début de cet article. Par moment, ce sont les envies qui pèsent plus lourd et la balance penche du côté du départ vers ailleurs. À d’autres moments (quand vous êtes fatiguée par exemple), la balance bascule du côté “crainte” et plus rien ne devient possible.

Là encore, c’est de la physique : tant que l’envie pèse moins lourd que la crainte, la balance ne penche pas du bon côté !

Les craintes sont alimentées principalement par l’inconnu. Paradoxalement, plus vous avez d’expérience plus les craintes sont fortes. On pourrait se dire que l’expérience fournit beaucoup de ressources. C’est vrai. Mais l’expérience permet aussi d’envisager de nombreux scénarii catastrophes qui alimentent les peurs. Donc en vieillissant, on devient un peu moins insouciante et il est plus difficile de se lancer sans savoir.

2 – Alimenter l’envie

L’objectif est d’apaiser vos craintes suffisamment pour que votre balance bascule du côté envie. Il est illusoire d’attendre qu’elles disparaissent. Avoir peur est un processus physiologique naturel qui vise à nous maintenir en vie. Donc, ce sera toujours présent (et heureusement). Il faut juste que ce ne soit pas bloquant.

Ce qui est chouette c’est que vous allez pouvoir faire du deux en un : apaiser les craintes et alimenter votre envie de changement en même temps.

En effet, ce qui calme les doutes, ce sont les informations. Plus vous collectez d’informations sur votre futur projet, plus vous clarifiez et plus vous réduisez la part d’inconnu, donc de trouille. En même temps, ces informations vont vous permettre de faire grandir l’envie d’avancer, faire naitre de nouvelles questions et de nouvelles idées. Ou vous faire renoncer à cette idée et passer à une autre.

Aller chercher de l’information, ce n’est as que scroller sur votre écran. C’est se connecter avec de nouvelles personnes pour échanger. Commencer à tisser des liens émotionnels avec votre futur projet. C’est aussi se faire accompagner si vous n’y arrivez pas toute seule et que le flou perdure.

L’énergie du changement vient des émotions. C’est en expérimentant ce que vous pourriez ressentir en changeant que vous trouverez les ressources de vous lancer.

5. Prendre soin de soi et créer de l’espace pour votre changement professionnel

Souligner que parfois, la première étape pour changer de carrière consiste à prendre soin de soi.
Expliquer comment le tri et la création d’espace peuvent favoriser l’émergence d’un nouveau projet.
Conseils pratiques pour l’auto-soin et la préparation mentale.

Parfois, la première étape de votre transition professionnelle consiste à prendre soin de soi pour être en capacité de mener à bien ce projet. Vous trouvez cela frustrant de ne pas se lancer tête baissée? plan d’action, rétroplanning et tout et tout ? Imaginez cela comme la préparation d’un long voyage. Avant de partir, il est essentiel de vous assurer que vous êtes en forme pour le voyage à venir.

1. Écoutez votre corps et votre esprit

Faisons un petit arrêt sur la route pour vérifier comment vous allez. Vous savez, votre corps et votre esprit ont besoin de carburant pour faire face à ce voyage de transition. Prenez le temps d’écouter ce qu’ils ont à dire. Sont-ils fatigués, stressés, ou en mode panique ? C’est le moment de chouchouter votre moi intérieur. Un peu de méditation, de yoga, ou simplement une bonne nuit de sommeil peut faire des merveilles. Je sais que votre bonne cocote intérieure a du mal à prendre soin d’elle : elle est championne pour s’occuper des autres. Mais quand il s’agit de vous c’est difficile. Et bien vous n’avez plus le choix : il va falloir prendre de soin de vous.

Le repos fait partie de l’entrainement. Tous le sportifs le savent, donc ménagez-vous des temps off. c’est souvent dans ces temps (la marche par exemple), que les idées arrivent. Donc soyez rasssurée, vous ne perdez pas votre temps !

2. Faites le tri dans votre vie professionnelle et personnelle

Une transition de carrière peut être compliquée, mais cela ne signifie pas que vous devez tout garder en ordre de marche. C’est le moment idéal pour faire le tri dans votre vie. Identifiez ce qui vous apporte de la joie et de la valeur, et éliminez ce qui vous pompe de l’énergie inutilement. Si vous vous ennuyez dans votre job, il est probable que vous ayez du temps à réinvestir sur votre projet de changement. Qu’avez -vous envie de déléguer ou de faire moins ?

C’est la même chose du côté perso : les enfants sont grands, il y a des habitudes prises quand ils étaient petits qui sont à revoir. Qu’avez-vous envie de faire de ce temps pour vous ?

3. Créez un espace mental pour l’exploration

Une transition de carrière réussie exige de l’espace mental pour explorer de nouvelles idées, opportunités et domaines d’intérêt. Prenez le temps de réfléchir, de noter vos idées, de discuter avec des mentors ou des amis, et d’explorer des domaines qui vous intéressent. C’est le moment de jouer les curieuses, de changer des habitudes.

Exemple : Le développement durable vous intéresse, prenez le temps de suivre des cours en ligne sur le sujet, de participer à des webinaires, et de rencontrer des experts du domaine. Cela vous permettra de développer vos compétences et votre compréhension avant de prendre une décision pour votre carrière.

Une transition professionnelle est un outil développement personnel incroyable ! Et tant mieux si le déclencheur de ce changement n’est pas un évènement traumatisant comme le BO ou un licenciement. C’est l’occasion de travailler sur vous, de mieux vous connaitre. Rien que pour cela, le chemin vaut le coup d’être emprunté.

Si, à ce stade, vous vous sentez encore incertaine ou avez des doutes sur la façon de procéder pour votre transition de carrière, je suis là pour vous. Mon rôle en tant que coach de carrière est de vous accompagner dans ce voyage, de vous aider à élaborer un plan concret, et de vous fournir le soutien dont vous avez besoin pour réussir.

N’hésitez pas à réserver un rendez-vous avec moi pour une consultation gratuite de 30 minutes. Nous discuterons de vos objectifs, de vos besoins spécifiques, et de la meilleure approche pour réaliser votre transition de carrière en douceur.

Je prends rendez-vous avec Françoise

Nouvelle carrière à 50 ans : J’y vais ? ou pas ?

par Françoise | Mis à jour le 04/01/2023 | Publié le 22/08/2022 | Gestion du changement, Reconversion professionnelle en pratique

Une reconversion à 50 ans, est-ce bien raisonnable ? C’est l’idée qui vous retient en ce moment. Aujourd’hui, vous n’avez plus envie d’y aller le matin. Un peu, beaucoup, énormément… Vous êtes peut-être en arrêt de travail, car ce n’est plus possible (avec toute la culpabilité qui va avec). Ou simplement, vous vous ennuyez, vous avez le sentiment d’avoir fait le tour. Dans tous les cas, vous n’aimez pas la personne que vous êtes en train de devenir professionnellement. Changer de carrière à 50 ans ? Quand vous y pensez, tout un wagon de peurs et d’insécurités se ramènent vite fait. Et ça clignote rouge de partout.

Pourtant, à 50 ans, il vous reste 15 ans à travailler (ou presque). Le temps de construire une belle expérience professionnelle. Et 15 ans à attendre dans un environnement qui ne vous convient plus, c’est très long.

Mais se reconvertir à 50 ans, ça ne se fait pas n’importe comment. Dans cet article, je vous partage des éléments pour vous aider à clarifier si et comment vous devriez faire le changement.
Nous verrons :
Faut-il commencer une nouvelle carrière à 50 ans ? Les pour et les contre à prendre en compte pour faire un état des lieux de votre situation professionnelle.

Comment faire un changement de carrière à 50 ans ? Les points indispensables pour passer à l’action et redevenir actrice de votre vie professionnelle.

Faut-il commencer une nouvelle carrière à 50 ans ?

Un changement de carrière après 45 ans ne peut pas être une décision impulsive, en mode “au revoir président”. Au fil des années, vous avez acquis et construit votre mode de vie. Et il est hors de question de mettre tout cela en péril. Il est donc nécessaire de préparer cette reconversion sur différents plans : financièrement, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement.

Il est important de ne pas vous sous-estimer. Ne vous mettez pas dans la case “vieille” ! J’ai fait une reconversion à 50 ans et je suis convaincue que c’est possible. Vous pouvez commencer avec une liste des “pour” et des “contre”.

Avantages à changer de carrière à 50 ans : les “pour”.

1- Vous prendrez un nouveau départ

Si vous vous sentez coincée dans une situation qui vous maltraite. Si vous vous ennuyez et que vous êtes épuisée. Bref, si vous avez le sentiment que le temps passe de plus en plus vite et de passer à côté de quelque chose. C’est peut-être le moment idéal pour commencer quelque chose de nouveau. Un nouveau job, c’est remettre de la fraicheur, du challenge, de l’excitation dans votre quotidien professionnel. Et le côté « table rase » accentue encore ces effets.

2 – Vous serez plus heureuse (et en meilleure santé)

Notre travail occupe une part importante de notre temps éveillé et constitue un gros morceau de notre identité personnelle. De ce fait, il a un impact fort sur notre bien-être au quotidien. Si vous y allez la boule au ventre chaque lundi, il y a surement d’autres manifestations physiques comme le mal de dos qui viennent s’ajouter à cela. Je ne parle pas de la confiance en vous qui s’effrite et de l’estime de vous qui dégringole.

Si vous retrouvez un job qui vous plait, qui correspond à la femme que vous êtes aujourd’hui, vous vous sentirez : moralement mais aussi physiquement.

3 – Le plus tôt est mieux que plus tard

Vous vous dites que c’est peut-être trop tard « à votre âge » ! Mais, comme je le disais en intro, à 50 ans, il vous reste encore presque 15 ans à travailler, ce qui laisse largement le temps de vous investir et de construire un beau projet professionnel. Plus vous attendrez, plus ce sera difficile.

4 – Vous avez une magnifique expérience

L’un des points forts des seniors, c’est l’expérience. Vous savez, ce truc qui vous manquait cruellement quand vous avez rédigé votre premier CV. ça y est ! Vous l’avez. Même si, aujourd’hui, vous ne la voyez plus trop, car vous êtes dans une situation difficile. Je vous assure qu’elle est là. Non seulement, vous avez une belle expérience professionnelle, mais vous avez une expérience de la vie. Depuis 50 ans, vous avez gérer et réussi un nombre incalculable de situations.

Inconvénients à changer de carrière à 50 ans : les “contre”.

1- Vous devrez peut-être accepter une réduction de salaire

Ce n’est pas sûr à 100%, mais il est fréquent qu’une reconversion s’accompagne d’une baisse de salaire (au moins au départ). L’argent est un paramètre important quand on veut changer de vie pro à 50 ans. C’est la source de nombreux blocages. Je vous propose des exercices d’autocoaching gratuits pour clarifier cette partie : à télécharger ici. Quelque soit, l’ampleur de votre changement, la partie financière est à traiter dès le début pour éviter les fantasmes (dans un sens comme dans l’autre) et avoir des valeurs claires en tête (minimum de saleire acceptable, par ex) : cela vous permettra de dimensionner les solutions que vous devrez trouver.

2 – Un passage par la case formation

En fonction du type de changement que vous envisagez, il est possible qu’il soit nécessaire d’acquérir de nouvelles compétences pour compléter les vôtres. Est-ce que vous êtes ok avec cela ? Si oui, sous quelles conditions ? Du présentiel ou de l’e-learning ? En semaine ou le soir et le week-end ? Découcher ou non ? Quel mode de financement : CPF ou personnel ?

Reprendre une formation peut être un projet très excitant. Mais il est nécessaire de bien déterminer dans quel cadre c’est réalisable pour vous.

3 – Les gens peuvent douter de votre compétence

Certains recruteurs ont la vision du senior « pas adaptable et pas connecté ». Il est possible que vous n’ayez pas la même aisance que des millénials qui sont nés et ont grandi avec cette technologie. Mais cela ne signifie pas que vous ne ferez pas bien votre travail. Comme nous l’avons vu, vous avez un autre type d’expérience, une vision à la fois stratégique et opérationnelle. Vous êtes investie et engagée. N’oubliez pas tout cela quand on dira que vous ne savez pas cliquer ! D’ailleurs, je parle de tous les arguments en faveur das seniors dans cet article.

4 – Les recruteurs peuvent penser que vous êtes surqualifiée

L’inconvénient de l’expérience, c’est qu’un recruteur peut craindre que vous vous ennuyez dans le poste que vous convoitez. C’est là qu’il est important d’expliquer qu’à 50 ans, après tout ce que vous avez déjà réalisé, vous ne cherchez plus la même chose professionnellement. Vous ne voulez pas prendre la place du chef de service, mais plutôt faire de l’accompagnement, de la transmission, etc… il est important d’aborder ce sujet en entretien, pour que le recruteur comprenne vos motivations.

Comment faire un changement de carrière à 50 ans ?

Une fois que vous avez pesé le pour et le contre et que la balance penche côté pour, quelle est la suite ? Il est temps de passer à l’action. Voici quelques conseils pour sécuriser et fluidifier votre transition professionnelle (il y en a d’autre dans cet article et celui-ci).

1 – Obtenez de l’aide

Comme je l’évoquais plus haut, notre travail est une part importante de votre identité. Un changement d’importance comme une reconversion va venir impacter votre identité. Vous allez changer de réponse à la question « qu’est-ce que tu fais dans la vie ? ». Et ça, c’est loin d’être anodin. Par ailleurs, une transition professionnelle est un projet long qui dure entre 18 mois et 3 ans (entre le moment où vous commencez à y penser et le démarrage dans votre nouvelle vie pro). Il est important de pouvoir tenir sur la durée de ce projet (je vous partage des pistes pour gérer votre énergie dans un tel projet dans cet article).

Donc, il est nécessaire d’avoir de l’aide et un système de soutien pour aller au bout de cette aventure de reconversion professionnelle. Le hic, c’est que les femmes de notre âge ont du mal avec ça. Demander de l’aide ! Nous sommes souvent en mode « moi toute seule » et il semble que c’est faire preuve de faiblesse que de demander du soutien. Et puis, nous avons pris l’habitude de faire passer les besoins des autres avant les nôtres (#bonnecocotte), alors c’est difficile d’inverser la tendance pour se faire passer en prem’s.

Ce n’est pas égoïste ni prétentieux que de prendre du temps pour votre nouveau projet professionnel. L’aide peut prendre différentes formes. C’est rarement la famille qui est la plus pertinente dans ce cas-là, car elle s’inquiète trop pour vous. L’aide peut venir d’une copine, d’un groupe d’ami ou d’un accompagnant professionnel.

Le fait de partager régulièrement sur votre projet avec une personne extérieure permet de :

mesurer vos progrès
vous sentir engager à avancer et éviter la procrastination.
avoir un miroir qui vous renvoie une autre vision de votre problématique (élargir vos possibilités)
enrichir vos idées et votre réseau

2. Réfléchissez à toutes vos options

Il y a souvent une idée qui vous trotte dans la tête depuis un certain temps. Mais cette idée vous semble irréalisable, « pas sérieuse » ou trop risquée. Avant de faire une croix dessus ou de vous dire que vous abandonnez l’idée de vous reconvertir, il est important d’aller explorer ce qui vous plait dans cette idée. pourquoi elle est si insistante depuis quelques temps ? Cela vous permet de mieux comprendre de dont vous avez besoin et faire émerge d’autres idées, réalisables cette fois.

Vous ne cherchez pas le graal, le job idéal. De toute façon, il n’existe pas ;). Vous cherchez un travail ou un métier qui vous corresponde aujourd’hui. Je vous assure qu’il n’y a pas qu’une seule réponse. Plus vous investiguerez, plus vous trouverez d’options qui vous conviennent.

J’ai une cliente qui se désolait, en début de bilan de compétences, convaincu que le fait d’avoir travaillé 25 ans au même endroit lui fermait beaucoup de portes pour la suite. Nous avons travaillé sur ses qualités, talent et point de vigilance. Je lui ai demandé de lister 10 métiers où ses aptitudes seraient recherchées. Elle est revenue transformée, en ayant pris conscience qu’il y avait plus de possibilités qu’elle ne le pensait (même si toutes n’étaient pas envisageables en fonction de ses contraintes personnelles).

Donc, ne fermez aucune porte au début de projet de reconversion.

3. Utilisez vos relations au service de votre reconversion

L’autre gros avantage des seniors, après l’expérience, c’est le réseau. Quand je dis « réseau », je parle de toutes les personnes que vous connaissez. pas uniquement vos relations professionnelles. Plus vous parlerez de votre envie de transition professionnelle, plus vous aurez de questions, en retour, qui enrichiront votre réflexion.

C’est le moment d’activer votre Bluetooth personnel et de capter un maximum d’idées et d’opportunité, de rentrer en contact avec de nouvelles personnes, de demander des mises en relation.

Une enquête métier est un super outil pour découvrir la réalité d’un métier. Vous connaissez forcément quelqu’un qui connait quelqu’un qui peut vous répondre.

Même, si au départ, vous avez le sentiment d’être dans le flou (c’est normal, c’est le début), n’hésitez pas à parler de votre projet de reconversion à un maximum de personnes. Dejà, cela vous aidera à commencer à vous présenter différemment, et cela vous ouvrira des opportunités.

4. Mettez à jour votre CV

Refaire son CV peut être un bon exercice pour booster votre confiance en vous. C’est une façon de vous réapproprier toutes vos ressources et de les faire remonter en conscience. Je vous propose différents modèles gratuits à personnaliser sur cette page.

Attention, mettre à jour votre CV n’est pas la première action à mener. Un CV est une carte de visite pour décrocher un entretien pour un poste. Il doit reprendre les mots clés et démontrer en quoi vous êtes la bonne personne. Tant que vous ne savez pas ce que vous cherchez, vous ne pourrez pas finaliser un CV.

Mais commencer à le préparer, à formuler vos réalisations et vos expériences est un très bon exercice.

Enfin, si vous n’avez pas bougé depuis 20 ans, ce n’est pas pour ça que vous n’avez pas appris des tas de chose : pensez à mettre la formation continue dans votre CV.

5. Ne vous concentrez pas sur l’âge

Si l’âge est un problème pour vous, il le deviendra pour le recruteur, même s’il n’y pensait pas au départ. Je ne minimise pas la difficulté pour les femmes de 50 ans de retrouver du travail. Mais la posture est importante. Est-ce compliqué pour vous d’être encadrée par une personne plus jeune que vous (ce qui arrive inévitablement) ? Quels exemples avez-vous qui démontrent votre adaptabilité dans une équipe d’âges différents ?

Apprenez à développer vos arguments sur la question de l’âge et à démontrer la plus-value que vous apporterez à l’entreprise ou au poste. Et si le recruteur n’aborde pas le sujet, ne le mettez pas en avant. Plus vous saurez faire ressortir vos motivations et comment vous pourrez vous adapter, moins l’âge sera un problème.

Pour aller plus loin, dans cet article, je vous partage comment lever (ou diminuer) l’obstacle de l’âge d’ans votre projet de transition professionnelle.

Pour conclure, je veux vous partager de l’espoir. Un changement de carrière, c’est difficile, mais quel chouette parcours. Souvent, on ne voit que le résultat, mais le chemin pour y arriver est tellement riche en apprentissages et en rencontres que ça vaut le coup. Si, aujourd’hui, vous êtes mal, prenez soin de vous en faisant le point sur votre vie professionnelle. 50 ans, c’est l’âge où les enfants sont partis (ou presque), il y a plus de place pour vous. Qu’avez-vous envie d’en faire ?

Vous vous interrogez sur le bilan de compétences ou le coaching, venez m’en parler en rdv exploratoire. Mon agenda vous attend ici. Ce sera un premier pas pour reprendre la main sur votre vie professionnelle.

Vous voulez un premier pas accessible : je vous partage des conseils concrets et des exercices pour guide votre réflexion dans mon livre : "Mieux vivre sa carrière à 50 ans".

Vous pouvez également me suivre sur LinkedIn chaque semaine.

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Reconversion à 50 ans : les pour et les contre - Françoise Bourgouin - #coaching carrière, #bilandecompétences #troyes #femmes45ans

Par quoi commencer pour réussir sa transition professionnelle ?

par Françoise | Mis à jour le 13/01/2023 | Publié le 09/08/2022 | Gestion du changement

Prendre la décision de changer de job est une décision difficile. Surtout, ne vous jugez pas de ne pas y arriver en ce moment. Dans cet article, je veux vous partager des éléments nécessaires pour faciliter cette transition. Tant que cette décision de changement s’apparente à un saut dans le vide, il semble logique de ne pas y aller ! Avant de décider, il y a un travail à faire pour gagner en clarté et sécuriser ce changement professionnel.

Nous allons voir :

Pourquoi vous n’y arrivez pas ? Vous verrez qu’une fois que les blocages sont nommés, il est plus facile de les surmonter. Vous saurez où mettre votre énergie.
Par quel bout prendre le problème ? Aujourd’hui, vous avez le sentiment très désagréable de partir dans tous les sens et de ne pas avancer. Nous verrons les toutes premières actions nécessaires pour enclencher cette transition.
Comment identifier vos clés de succès ? Une transition professionnelle prend du temps (tous ceux qui vous diront que tout est réglé en 3 mois sont des menteurs ! ?) Pour ma part, j’ai mis plus de 3 ans à faire émerger, construire et finaliser mon projet. Il est donc nécessaire, dès le départ, d’être au clair sur les ressources qui vont permettront de surmonter les aléas du chemin.

Pourquoi je n’y arrive pas ?

1 – C’est difficile

Changer, c’est quitter une situation connue (inconfortable, mais connue) pour aller vers l’inconnu. Logiquement, notre cerveau met en marche tous ses mécanismes d’alerte, à savoir : LA TROUILLE. Bien souvent, nous ne sommes pas à l’aise avec la peur et on pense qu’il faut qu’elle soit apaisée pour agir. Je préfère vous le dire tout de suite, elle sera toujours là et il va falloir à faire avec. Mais ça ne veut pas dire qu’il n’est pas nécessaire de travailler à la calmer.

La peur est liée également à l’enjeu. Plus on avance dans la vie, plus il nous semble que nous avons de choses à perdre. Aussi, l’enjeu du changement est beaucoup plus élevé.

2 – Votre mode « moi toute seule » est peut-être activé.

Vous êtes une femme, mère de famille qui plus est, vous avez l’habitude de gérer une multitude de choses et de faire passer les besoins des autres avant les vôtres. Je ne reviendrai par sur le pourquoi de cela, ce n’est pas l’objet de cet article. Cette grande qualité se transforme en un double inconvénient quand on aborde une période de transition professionnelle :

Vous n’avez pas l’habitude de demander de l’aide. C’est plutôt vous qui aidez ou écoutez les autres, et rarement l’inverse. Hors, une reconversion est une période de fragilité où vous allez avoir besoin d’aide et/ou d’accompagnement.
Vous avez une charge mentale maousse costaud et un pilotage automatique du tonnerre. Et il va falloir débrancher le pilote auto pour accéder à ce que vous cherchez (nouveau job, plus de sens, plus de reconnaissance…). Pour renouer avec la vraie vous.

3 – Vous n’avez pas appris la reconversion

Ce n’était pas une matière à l’école. Si vous avez plus de 40 ans, il y a de grandes chances que vos parents n’aient quasi pas changer de job durant toute leur carrière. Ou alors ce fut un drame que vous n’avez surtout pas envie de vivre. Donc, vous n’avez pas eu de modèle pour gérer le changement professionnel. Les seules personnes que vous voyez changer régulièrement vous semblent dotées d’options que vous n’avez pas (confiance, assurance, insouciance, égoïsme…)

4 – Vous partez dans tous les sens

Comme vous n’avez pas de méthode, vous avez le sentiment de vous éparpiller. Un jour vous ouvez un gite, le lendemain vous reprenez une formation pour devenir instit’, puis vous vous dites que votre job n’est pas si mal. Ensuite, ous vous voyez en décoratrice d’intérieure puis en wedding planner.

Bref, c’est flou fouilli. Pour la pro investie que vous êtes, c’est très désagréable. Cette impression de ne pas savoir où vous allez. Habituellement, vous êtes celle qui maitrise, celle à qui on vient demander, celle qui a les réponses.

Reconversion professionnelle : par quel bout prendre le problème ?

1 – Arrêter de chercher un métier ou une formation

je rencontre beaucoup de personnes qui s’interrogent sur leur avenir pro et cherchent, en vain, une formation pour aller vers autre chose. La formation est souvent un passage obligé dans une transition professionnelle, mais ce n’est en aucun cas le premier pas.

il est impossible de faire un choix tant que vous n’avez pas défini les bases de ce que vous vouliez.

Pour cela il est important de travailler sur vous. En clair, de vous regarder le nombril !

La plupart de mes clientes se disent que c’est vraiment très égoïste, autocentré, prétentieux, etc… Bref, que c’est mal. Ce fameux regard des autres ! Donc il y a déjà un frein moral.

Ensuite, quand je commence à les questionner sur ce qu’elles veulent, les réponses ont du mal à venir. Les questions sont simples (ex : qu’est-ce qui est important pour moi aujourd’hui ?). La réponse est difficile ou semble superficielle, incomplète.

Cette absence de clarté dans la réponse donne un peu le vertige. Ça peut être très bouleversant pour certaines de prendre conscience quelles ne savent pas. Dans tous les cas, c’est inconfortable. En fait, ce n’est pas que vous ne savez pas, mais que vous n’accédez plus, pour le moment, à ces informations. Pas de panique, c’est réparable.

Cet inconfort est d’autant plus grand que vous avancez dans la vie et accumulez de l’expérience. À 20 ans, on est habitué à ne pas savoir, à devoir apprendre. À 45 ou 50 ans, c’est plus difficile de repasser en mode apprenti. Ça fait 20 ou 25 ans qu’on vous demande d’assurer sur tous les plans (boulot, famille), d’être sûre de vous, d’avoir les réponses aux questions (et vite !). Alors, se retrouver face à cette incertitude, ce flou, c’est frustrant. Pourtant, vous l’avez balayée plusieurs fois, cette envie de changement, remise discrètement sous le tapis, mais elle est toujours là. Elle ne s’efface pas avec le temps. Au contraire.

Donc c’est là, mais flou avec ce retour au mode apprenti qui ressemble plutôt à un retour en arrière (ce n’est pas le cas, mais ça peut faire cet effet au début).

3 – Faites de la place

Avant toute chose, vous allez avoir besoin que ce projet de changement, quelqu’il soit, puisse germer et se développer. pour cela, il lui faut de la place.

Qu’est-ce que j’entends par “de la place” ?

Du temps : pour vos recherches, mais aussi pour vivre de nouvelles expériences, pour renouer avec votre créativité. Du temps pour être avec vous, tout simplement. il peut prendre de nombreuses formes différentes. Ce temps pour vous ne doit pas être occasionnel, s’il en reste quand j’ai fini le reste. C’est un temps que vous allez planifier, qui figurera dans votre agenda, au même titre que vos rdv de boulot ou votre déjeuner chez vos beaux-parents !

De l’énergie : un projet de transition ou d’évolution pro est gourmand en énergie. Vous avez certainement expérimenté à de nombreuses reprises que la fatigue rend les choses impossibles. Plus votre niveau d’énergie est bas, plus le passage à l’action est difficile.

Ne vous jugez pas.

Il peut simplement être nécessaire de commencer par prendre soin de vous et de recharger vos batteries (j’en parle dans cet article).

Identifiez vos moteurs

Nous sommes toutes animées par un certain nombre de moteurs qui nous permettent de passer à l’action. Le meilleur exemple, pour les mamans, c’est l’énergie que nous déployons pour dégotter un rdv un dimanche soir quand notre enfant a 40°C de fièvre.

Il est intéressant d’identifier les moteurs qui dont à votre service. C’est sur eux que vous aller pouvoir vous appuyer pour avancer dans la construction de votre projet professionnel.

1 – Vos valeurs

Parmi ces moteurs, il y en a qui sont assez stables au cours de votre vie : ce sont vos valeurs. Il est intéressant de les faire remonter en conscience lors d’un projet de transition professionnelle. Elles vous serviront lors de la prise de décision. Quand vous êtes confrontée à 2 options (partir ou rester, job1 ou job2, salariat ou entrepreneuriat), vous pouvez vous appuyer sur vos valeurs pour arbitrer. Quelle option les nourrit le plus ?

Vous trouverez toutes les infos dans cet article.

Ils sont plus variables et dépendent de vos contraintes du moment, de votre histoire pro passée et de vos envies pour la suite. Il est important de prendre un temps pour réfléchir à vos facteurs de motivation (drivers, in english), car ce sont eux qui vous donnent envie de vous lever le matin et d’aller bosser (ou pas !).

Je vous propose 5 facteurs clés de motivation :

1 – Le sens : le sentiment d’utilité, l’impact de votre travail sur les autres, votre contribution au monde.

2 – La reconnaissance : obtenir un retour sur ce que vous faites professionnellement.

3 – L’argent : avoir un revenu qui vous assure le niveau de vie que vous souhaitez.

4 – La liberté : pouvoir faire ce que je veux, sans rendre de compte, travailler où je veux, définir mes horaires, mon rythme…

5 – Le développement personnel : apprendre de nouvelles choses, continuer à grandir en connaissance de soi, des autres, des sujets qui vous intéressent.

Aucun de ces 5 leviers de motivation n’est mieux que l’autre ou n’ plus de valeur que l’autre. Il n’y a pas de jugement à porter, d’objectif à atteindre. Il est nécessaire d’être au clair sur ce qui vous anime, honnêtement, et de l’assumer pour enclencher votre projet de transition professionnelle.

Auto-coaching

Aujourd’hui, dans quel ordre, classeriez-vous ces 5 facteurs ?

Comment vous sentez-vous avec ce classement ?

De quoi prenez-vous conscience ?

Avec vos valeurs, vos clés de motivation, vous commencez déjà à construire le cahier des charges de votre futur job. Non pas un job idéal (c’est comme le prince charmant, il n’existe pas !), mais un travail qui correspond à la femme que vous êtes aujourd’hui.

Appuyez-vous sur ces critères pour évaluer toutes les idées qui vous viennent.

Vous voulez gagner du temps et de la méthode, faites-vous accompagner. Rien de tel que l’engagement vis-à-vis d’une personne extérieure, neutre et bienveillante, pour vous aider à avancer (toujours ce regard de l’autre !).

Vous vous interrogez sur le bilan de compétences, venez m’en parler en rdv exploratoire. Mon agenda vous attend ici. Ce sera un premier pas pour reprendre la main sur votre vie professionnelle.

Vous pouvez également me suivre sur LinkedIn chaque semaine.

Françoise Bourgouin - coah carrière bilan de compétences - les premiers pas d'une transition professionnelle réussie

Pourquoi c’est si difficile de changer de voie à 50 ans ?

par Françoise | Mis à jour le 18/01/2023 | Publié le 19/08/2021 | Gestion du changement, Reconversion professionnelle en pratique

Vous êtes une professionnelle expérimentée, du haut de vos 25 ans d’expérience. Pourtant, aujourd’hui, ce n’est plus le big love avec votre job. C’est même carrément très tendu. Les raisons peuvent être multiples. La plupart du temps, c’est multifactoriel.

Bref, vous rêvez d’autre chose, d’un ailleurs plus aligné avec la femme que vous êtes aujourd’hui. Vous avez de l’expérience, des compétences, des savoirs être, faire et tout et tout… Pourtant, vous n’arrivez pas à bouger.

Pourquoi c’est plus dur à 50 ans ?

Pour la plupart d’entre nous (je me mets dans le lot, car je suis passée par là il y a quelques années), nous avons le sentiment d’avoir plus à perdre. C’est quoi ce plus ?

C’est un niveau de vie, des vacances, un confort, des loisirs, des remboursements d’emprunt, des sorties, des études pour les grands enfants, etc… Tout au long de notre vie professionnelle, nous avons progressé en passant d’une case à une autre. Et nous sommes à la tête d’un certain nombre d’acquis, qu’il semble impossible de lâcher. C’est totalement légitime.

Vous vous dites peut-être qu’à 25 ans, c’était plus facile de changer. Pas d’enfants à charge (ou des petits qui ne coûtent pas encore trop chers ;)), pas d’emprunt de maison, un salaire plus bas et plus facilement remplaçable et un marché du travail plus accueillant pour les jeunes que pour la senior que vous êtes devenue (même si vous détestez ce mot).

Cette réflexion (je me la suis faite également) s’appuie sur 2 croyances principales, qui vont vous empêcher de bouger et vous maintenir dans la situation actuelle si vous ne les dégommez pas !

Croyance n°1 : changer de travail = perdre

Vous connaissez certainement le fameux « choisir c’est renoncer ». Citation qui m’agace au plus haut point, car choisir c’est avancer ! Et bien, c’est un peu la même chose avec le changement professionnel, changer, au premier abord, c’est associé à un certain nombre de renoncements, de pertes.

Perdre du temps, avec son corollaire : « tout ça pour ça ! »

Le sentiment de gâchis d’avoir consacré autant de temps et d’énergie à une activité. Pour quoi au final ?

Bien souvent, quand la relation avec votre boulot est usée, voire cassée, vous ne voyez plus que le négatif.

Vous avez le sentiment de vous réveiller un jour, comme avec une gueule de bois, et de n’avoir pas vraiment fait de choix professionnel. Les choses se sont enchaînées d’opportunité en opportunité.

Et là, vous avez envie d’autre chose, de très différent. La première réaction est de penser que tout ce que vous avez fait ne servira plus à rien. Parfois, même, d’avoir le sentiment inconfortable d’être passée à côté de sa vie professionnelle.

C’est faux.

Vous êtes aujourd’hui le résultat de toutes ces expériences, de toutes ces réalisations. C’est une richesse sur laquelle vous allez pouvoir construire votre projet.

Même si à l’instant T, vous avez envie de fuir votre job, il y a certainement des compétences, des tâches, des relations … que vous aimez. Vous avez du mal à les voir en ce moment, mais tout est là. Plus vous êtes mal dans votre job, plus ça dure, et plus vous avez construit des dispositifs de protection. Ces dispositifs vous empêchent aussi de voir toute la richesse de votre profil pro.

Comment faire pour y accéder ?

Faites de la place ! Si vous êtes en pilotage automatique tout le temps, il n’y a aucune place pour qu’une idée nouvelle germe et se déploie.

Vous ne savez pas quand vous allez quitter votre boulot actuel et c’est ok. Mais vous pouvez acter que c’est fini entre lui et vous. Cela amorcera le travail de deuil et vous libérera pour qu’un autre projet grandisse à côté.

Enfin, c’est le moment de renouer avec votre créativité, avec des activités qui vous aident à lâcher votre mental en surchauffe et faire de la place à autre chose.

Perdre de l’argent

Nous avons toutes des croyances sur l’argent. En fonction de notre éducation, de ce que nous avons entendu et vécu enfant, de notre expérience personnelle, de notre entourage, etc… L’argent est un paramètre important d’une transition professionnelle.

Mais il est important également qu’il soit à sa juste place. Ce n’est pas lui qui décide ce qui est ok pour vous ou pas en terme de projet.

Surtout dans les débuts de votre réflexion, tout est flou. Quel projet, quel domaine ? Il y a des nombreux paramètres, et autant d’incertitude. Qui dit incertitude, dit peur avec son cortège d’a priori auxquels se raccrocher.

« Pour se mettre à son compte, il faut au moins 2 ans avant de gagner sa vie »

« Changer de boulot, c’est forcément perdre en salaire »

« Après 50 ans, impossible de retrouver un boulot, je vais être obligée de me brader »

« Si je change maintenant, je mets en péril mes revenus pour ma retraite »

Tout cela peut être vrai, ou pas !

La seule chose importante, c’est VOTRE réalité.

En début de réflexion, vous ne pouvez pas savoir. Aussi, il est nécessaire d’avancer sur votre projet sans savoir précisément ce qu’il peut se passer financièrement. Sans le filtre de l’argent. Une fois que votre projet se précise, là vous pouvez analyser la partie financière et dimensionner les options qui sont adaptées à vos besoins.

Ce n’est pas l’argent qui décide si une idée, une piste est à creuser ou pas. C’est votre envie, vos valeurs, votre intuition, bref, c’est à l’intérieur de vous que ça se joue, et non à l’extérieur.

Enfin, si changer c’est forcément perdre quelque chose, n’oubliez pas de mettre dans la balance tout ce qu’il y a à gagner. C’est difficile au début du projet, car souvent, on visualise facilement ce qu’on va perdre (même si c’est souvent faux au final) et on a plus de mal à s’approprier ce qu’on va gagner (confort, sérénité, épanouissement, rythme de vie, équilibre) parce que ce n’est pas immédiatement tangible.

Croyance n°2 : changer = sauter dans le vide

Vous voyez souvent des articles sur la reconversion avec des images de personnes au bord d’une falaise. Prêtes à faire le « grand saut ».

Comme votre envie de changement n’est pas encore précise, ni très définie, vous avez vraiment l’impression d’être face au vide avec ce projet (qui parfois ne porte même pas ce nom de « projet », c’est juste un gros malaise dont on ne sait pas trop comment s’extirper).

Entre votre ressenti et cette imagerie classique de « grand saut », il est normal que votre cerveau associe changement pro et saut dans le vide. Et à presque 50 ans, c’est moyen attirant !

Alors saute ou saute pas ?

Ni l’un, ni l’autre : construis !

Un projet de transition professionnelle est un long chemin, qui va demander du temps et qui se construit étape par étape.

Pour savoir à quel stade vous en êtes : vous pouvez faire mon test en ligne gratuit (max 2 min). Il vous donnera de la clarté sur votre situation et surtout, les actions à mener pour avancer et les pièges classiques à éviter.

Tant que cette peur du saut dans le vide est présente, c’est que vous n’avez pas suffisamment d’informations pour vous rassurer et vous sentir confiante en votre projet. Dans ce cas demandez-vous :

De quelles informations ai-je besoin pour avancer ?

À qui /où puis-je les trouver ?

Comment vais-je les demander ? (préparer mon pitch, ma présentation, ma communication sur mon projet)

À chaque étape, analysez vos ressentis : est-ce que ce cette info ou cette rencontre augmente mon énergie et mon envie d’avancer sur le projet (ou le contraire) ?

Chaque information collectée et chaque échange, vous amènerons de nouvelles questions et des réponses à aller chercher. Vous avancerez. Jusqu’au moment où votre envie et vos connaissances sur ce projet pro seront plus lourdes que vos craintes et vos croyances, et la balance penchera du côté : « Go, je me lance ! ».

Et ce sera tout, sauf un saut dans le vide !

Si vous voulez échanger sur ce que vous vivez actuellement et gagner en clarté et en énergie. Je vous propose 30 min de séance découverte par zoom ou par téléphone.

2 croyances à qui vous empêchent de changer de job à 50 ans- Françoise Bourgouin coach de carrière

Comment flinguer sa bonne élève ?

par Françoise | Mis à jour le 19/01/2023 | Publié le 05/07/2021 | Gestion du changement, Mindset - Développement personnel

J’ai été une bonne élève. Pendant longtemps, j’ai trouvé ça bien. Je pensais que c’était le meilleur modèle possible. Que j’avais atteint l’objectif ! J’avais de la compassion pour celles et ceux qui n’y arrivaient pas. Ceux qui n’avaient pas la « bonne » réponse.

Lorsque j’ai commencé à travailler (au siècle dernier !), j’ai vite pris conscience que tout le monde s’en foutait. « La bonne élève », qui avait été une référence pour moi depuis le CP, n’existait plus. Pire, c’était plutôt un handicap par moment.

Le temps a passé.

J’ai changé de vie professionnelle. Je suis devenue entrepreneure. Et là, ma bonne élève s’est réactivée à fond. Finalement, la seule méthode d’apprentissage, que j’avais apprise, c’était celle-là.

Je me suis mise à la détester ! À la combattre dès que je la voyais pointer le bout de son nez de bonne cocotte.

Pourquoi ?

Parce que cette bonne élève, c’est la part de moi qui ne sait pas dire non, qui prend sur elle encore et encore, qui ne veut surtout pas faire de vague.

Ça vous parle ?

Je la retrouve souvent chez mes clientes. Alors, voyons comment la gérer au mieux cette miss bonne cocotte 1989 !

Bien souvent, elle peut être un obstacle à l’épanouissement personnel et à une transition professionnelle réussie. C’est elle qui arrive à vous convaincre de rester là où vous êtes mal, encore un peu. Et un peu…

C’est quoi le syndrome de la bonne élève ?

Un syndrome très féminin

Je ne vais pas me lancer dans une analyse psy sur les causes et origines de ce comportement (ce n’est pas ma compétence). Mais la littérature sur le sujet met en évidence que c’est beaucoup fréquent chez les femmes que chez les hommes.

De là à penser que ce serait du, en partie, à l’éducation genrée des petites filles, pourquoi pas ? On leur apprend à « faire plaisir », à « être sage ». Toutes les princesses des comtes de fée de notre enfance passent leur temps à attendre. Attendre qu’on vienne les sauver ou les conquérir. (Si le sujet vous intéresse, la sociologue américaine Colette Dowling a écrit un bouquin sur le complexe de Cendrillon).

Les symptômes

Mais le syndrome de la bonne élève, ce n’est pas tout à fait la même chose. Il se construit dans l’enfance en réponse aux injonctions parentales, familiales, scolaires. Ces injonctions sont légitimes. Elles visent à notre bonne éducation et à favoriser nos apprentissages. Certaines se rebellent et envoient tout balader, ou du moins, prennent leurs distances. Les bonnes élèves, non !

Elles continuent dans le monde du travail à vouloir donner le meilleur d’elle-même, à éviter le conflit et à craindre le regard de l’autre.

Voici quelques symptômes :

ne pas savoir dire non, même pour des choses anodines (« oui automatique »)
toujours s’inquiéter de déranger l’autre
ne pas oser : poser des questions, exprimer son opinion et préférer se taire
avoir le sentiment d’être jugée ou évaluée en permanence (ce qu’on pense de moi !)
attendre de l’autre une reconnaissance de son travail
aider (sauver) les autres, quitte à s’oublier et même s’ils n’ont rien demandé
besoin de l’avis/accord de l’autre pour agir
agir pour faire plaisir (même si ça me saoule)
faire ce choix parce que « ça se fait » et non par envie
fuir le conflit, à tout prix
confiance en soi raplapla
être facilement impressionnée (par quelqu’un qui hausse le ton, par l’autorité)
donner de son temps sans compter
s’épuiser dans une attente de reconnaissance

Vous en cochez combien ?

Si c’est plus de 3, il y a des chances que vous soyez contaminée (mais vous le saviez déjà, non ?)

Les conséquences pour une reconversion professionnelle

La bonne élève s’oublie. Elle se plie aux exigences des autres (ou à ce qu’elle pense être leurs besoins). Et elle finit par ne plus accéder à ses propres envies et ses besoins. Alors, le jour, où vous voulez changer d’orientation professionnelle, vous vous retrouvez bien démunie avec cette « bonne élève » qui ne sait pas ce qu’elle veut. Vous pressentez qu’il y a autre chose, ailleurs, qui vous correspondrait mieux. Mais impossible de mettre des mots dessus. Et ce, d’autant plus que vous n’avez pas réellement fait de choix de carrière, ni d’études au départ. Bonne élève, donc filière qui va avec (parce que c’est comme ça !), sans trop se poser de questions. Ensuite, votre vie professionnelle s’est construite d’opportunité en opportunité. Alors aujourd’hui, vous vous sentez paumée. Et c’est tellement frustrant et agaçant après 25 ans de carrière ! Mais de quoi, j’ai envie ? Ne vous inquiétez pas vous allez trouver.

La bonne élève accorde une importance considérable aux regards des autres. Elle a à la fois besoin d’une validation, mais aussi elle se compare (en général à son désavantage). Elle imagine des intentions. Dans le cadre d’une reconversion, le bon projet est celui qui part de soi, de qui vous êtes. La bonne élève ne sait pas faire ça. Sa confiance en elle est raplapla. Alors comment s’engager dans un projet qui, au départ, est flou (cf point du dessus) et pas forcément compris par certaines personnes de son entourage (le fameux : « à ton âge, t’es sûre que c’est raisonnable ? »). Le départ peut lui sembler impossible. Tout simplement parce qu’elle n’a pas appris à faire ça.

Comment le calmer ?

Maintenant que je viens de vous dépeindre un tableau affreux de notre copine la bonne élève, voyons comment cohabiter avec elle dans une transition professionnelle ?

Il me semble difficile de le faire disparaître complètement ce syndrome. Surtout quand on s’y attaque à la cinquantaine. C’est un programme qui est tellement ancré, qu’il s’est métastasé un peu partout. Il y aura toujours des vieux réflexes qui vont ressortir. Et c’est ok.

Pour ma part, cela passe par :

une meilleure connaissance de soi : apprendre à définir ses limites en partant de l’intérieur, et non pour « faire plaisir », ou parce que « ça se fait ».
lâcher le regard des autres et la comparaison (oui, c’est dur ! Inspirons-nous de nos ados en mode fuck’em all)
apprendre à dire non

Une meilleure connaissance de soi

Prise de conscience du syndrome

Un de premier pas est de l’identifier. Quand vous arrivez à détecter à chaque fois que votre bonne élève prend le contrôle, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Même si mon titre est vindicatif et parle de la « flinguer », l’idée est plutôt d’apprendre à vivre avec elle et de la rassurer. La mienne s’appelle Pâquerette. Quand elle s’active, je lui dis que je l’ai entendue, et qu’il y a d’autres possibilités que ce qu’elle propose ! Bien souvent, elle se réveille en période de stress. C’est alors confortable de revenir à nos vieux mécanismes. Mais, quand on les identifie, quelle fierté ensuite de ne pas être tombée dans le piège !

Identifiez vos limites et entrainez-vous à les respecter

La bonne élève s’est peu à peu déconnectée de ses besoins. Les retrouver va demander un vrai entrainement et se fera progressivement. Vous pouvez déjà commencer par vous observez. À chaque fois que vous avez dit « oui » et que vous avez regretté ensuite.

Quelles ont les circonstances communes à ces situations ?

Où auriez-vous aimé mettre la limite ?

Que pourriez-vous faire différemment la prochaine fois ? Avez-vous besoin d’aide pour cela ?

Entrainez-vous : imaginez quelle réponse vous auriez pu apporter.

Commencez avec de petits « non », dans un cadre bienveillant où vous vous sentez en sécurité. Vous pouvez aussi vous entrainez quand vous savez que vous allez quitter votre entreprise. En mode « rien à perdre ». Tout en étant correcte (vous ne savez pas être autrement de toute façon ^^), osez des actions que vous n’auriez jamais tenté auparavant. Parce que ça ne se fait pas pour votre bonne élève. Et observez ce qui se passe (souvent rien ! Enfin si, vous vous sentez mieux).

Travaillez votre lâcher-prise

La bonne élève est souvent pétrie de principes de ce qui se fait ou pas au regard des autres (la plupart, inconscients). Son mental carbure H24. Le net regorge e ressources pour pratiquer le lâcher-prise. Testez tout ce que vous pouvez et trouvez ce qui fonctionne bien pour vous. Votre mental vous dira merci. Et calez ces temps de « lâchage » dans votre emploi du temps. Ils vous éviteront de retomber dans le piège de la rumination

Lâcher le regard des autres

Quand on me dit ça, ça me rend dingue !

C’est super dur pour la bonne élève ! Si ça l’est pour vous aussi, allez-y par palier. L’objectif étant surtout de lâcher le regard des personnes qui ne comptent absolument pas pour vous (parfois on se met dans des états pas possibles pour quelqu’un qui n’a aucune importance finalement). Vous n’êtes pas obligée de faire ça toute seule. Avoir une personne de confiance à qui exprimer ce qu’on pense et ce qu’on ressent peut être une grande aide.

Lâcher le regard des autres, c’est aussi travailler sur ces fameux défauts. Si vous les acceptez, si vous voyez les qualités qui y sont associées, ce que pensera l’autre aura bien moins d’importance.

Vous pouvez aussi travailler votre relation avec l’échec. Moins vous aurez peur de vous planter, moins le regard extérieur aura d’importance.

Lâcher le regard des autres passe également par avoir conscience de toutes vos ressources, talents et forces. Plus vous aurez conscience de qui vous êtes, moins vous attendrez que l’autre vous valide ou vous confirme.

Il s’agit bien de travailler votre confiance en vous. Une chose que la bonne élève n’a pas apprise et qu’elle associe parfois à de la prétention. Comme la prétention, c’est mal ….

Avant de vouloir changer de carrière, découvrez quelle bonne élève vous êtes. Et réconciliez-vous avec elle, en lui laissant juste la place dont elle a besoin pour être polie et bien élevée. Mais pas plus !

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Pourquoi n’arrivez-vous plus à changer de boulot à 50 ans ?

par Françoise | Mis à jour le 01/11/2021 | Publié le 03/06/2021 | Gestion du changement

Vous êtes professionnelle et engagée. Vous résolvez des problèmes tous les jours. Vous aidez les copines, vos enfants, les collègues…. Opérationnel, stratégie, vous êtes efficace sur tous les terrains. Sauf un.Votre transition professionnelle. Vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi ? Ni comment faire, pour gérer votre propre changement de carrière.Ça vous parle ?Vous êtes une nana intelligente. Vous êtes probablement payé pour résoudre des problèmes dans votre boulot. Et vous le faites bien, tout le temps.Alors, pourquoi rien de ce que vous essayez ne semble fonctionner quand il s’agit de votre changement de carrière ?Pourquoi vous sentez-vous toujours coincée ?

Ce qui vous a amené jusqu’ici, ne vous emmènera pas ailleurs !

Que ce soit à l’école ou au travail, il existe un tas de compétences que vous avez acquises et affinées au fil des années.Ces compétences vous ont aidée à progresser et à gravir les échelons, que ce soit dans vos études ou de promotion en promotion au boulot.Mais, bien que le changement de carrière se produise dans le monde du travail, bouger latéralement n’est pas la même chose que progresser.Vous êtes sur le même terrain, bien sûr. Mais vous jouez à un nouveau jeu, avec un ensemble de règles différent.L’enjeu, pour vous aujourd’hui, ce n’est pas seulement d’apprendre de nouvelles compétences et de nouvelles règles. Il s’agit également de désapprendre les anciennes.Parce que les façons de penser et d’agir, qui fonctionnent dans le changement de carrière, ne sont pas seulement différentes de ce qui fonctionne pour progresser dans une carrière. Mais certaines d’entre elles sont carrément contraires.Les règles, qui vous ont aidée jusqu’à présent, pourraient en fait vous gêner dans votre recherche d’un nouveau projet professionnel.Et la partie la plus difficile ? Après presque 25 ans de carrière, ces idées sont si ancrées, si bien maitrisées, qu’elles sont automatiques et presque invisibles. Comme la gravité, elles font partie de vos modes de fonctionnement et vous n’avez pas conscience qu’elles pourraient, en fait, être la cause de votre stagnation.Dans un contexte de transition professionnelle,L’avantage d’avoir 50 balais, ou presque, c’est l’expérience (ressources ++ réseau ++ toussa toussa)L’inconvénient d’avoir 50 balais, ou presque, c’est l’expérience.Il y a trois modes de fonctionnement, issus de votre fameuse expérience, bien engrammées dans vos neurones, qui peuvent vous freiner.

1. Savoir où on va avant de commencer

(aka «Commencez avec la fin en tête» / «Fixez-vous un objectif clair, puis faites un rétroplanning» / «Les yeux rivés sur le but», etc.)

Vous visez un nouveau poste ?

Vous savez ce qu’il faut faire. Vous cherchez toutes les infos possibles sur ce poste. Quelles compétences sont nécessaires ? Quand et comment sera-t-il à pourvoir ? Comment mettre en avant vos aptitudes pour ce poste ? Sur qui vous pouvez vous appuyer pour vous aider ?

Bref, vous avez un objectif clair et vous définissez le chemin pour y arriver.

Manager une équipe ?

Là encore vous définissez des objectifs. Vous les déclinez pour chacun des membres de la team. Vous animez, vous fédérez autour de ce projet. Vous construisez un plan pour aller vers ces objectifs, où chacun a un rôle précis.

C’est évident, non ? Ça a du sens.

Si vous envisagez de changer de carrière, c’est probablement exactement ce qui vous retient. Un des premiers freins. Vous ne savez pas encore ce que vous voulez faire ? L’objectif final n’est pas clair.

Vous ne savez pas où vous allez.

Si vous êtes comme la majorité de mes clientes, vous savez juste que vous ne voulez plus de votre situation actuelle. Et puis, quelques idées floues qui partent dans tous les sens.

Alors, vous vous retrouvez paralysées, en attendant une idée, un déclic, une certitude. Si possible, une idée avec un nom de job bien précis et une fiche de poste détaillée. Parce qu’avec ça, vous saurez faire et vous mettre en action.

Mais voilà le problème : 95 % du temps, le changement de carrière ne fonctionne pas de cette façon.

Pour réussir votre reconversion, vous avez besoin d’apprendre à vous mettre en action, à commencer, sans savoir où vous allez (au début au moins).

Démarrer avec une énorme incertitude et sans aucune idée de si l’action que vous entreprenez va vous rapprocher de votre objectif final.

Oui, cela semble contre-intuitif.

Oui, il semble que toute action que vous entreprenez pourrait être une énorme perte de temps (et vous pensez que du temps, vous n’en avez pas !)

Mais le fait est que ce temps va passer de toute façon. Et rester assise sur le canapé en attendant un déclic ne sera qu’attendre. Et là, vous serez assurée de ne pas bouger.

La clarté naît de l’action.

Avec chaque action que vous faites, vous apprenez quelque chose de nouveau.

Qu’il s’agisse de découvrir ce que vous aimez ou de comprendre ce que vous n’aimez pas vraiment, chaque pas que vous faites (même dans le flou) vous mène quelque part – quelque part que vous n’atteindrez jamais si vous restez immobile.

Alors, à quoi cela ressemble-t-il en pratique ?

Cela signifie regarder chaque intuition, chaque « peut-être », chaque idée, aussi floue et imparfaite soit-elle, comme un fil à tirer – puis tirer dessus.

Cette phase de flou est inévitable. Elle est d’autant plus inconfortable qu’on a de l’expérience. Beaucoup d’expérience. Cette expérience qui nous incite à ne pas nous emballer, ne pas bouger tant qu’on n’est pas sûre.

Mais si vous attendez que cette zone de flou se dissipe, il ne se passera jamais rien (je sais, c’est dur).

2. Avoir la BONNE réponse

(aka : Succès = progrès, rater = embarrassant, faux = c’est maaaaaal !)

Pour être une bonne élève à l’école, il fallait trouver les bonnes réponses. Si vous répondiez correctement aux questions, vous aviez votre examen ou votre concours et vous passiez au niveau supérieur, sous le regard satisfait de vos profs et de vos parents.

Si vous vous plantiez, l’examen était loupé, la grande école ne voulait pas de vous. Bref, c’était un échec. Pour certaines d’entre nous, c’était très grave, qu’allait-on penser de nous ?

Ce n’est pas trop différent au travail. Vous n’atteignez pas vos objectifs, c’est embarrassant. Ce fameux regard des autres pèse lourd.

Vous ne postulez pas pour le poste de plus haut niveau dans votre entreprise, si vous n’êtes pas pleinement qualifiée et vous ne voulez pas avoir l’air pathétique si vous échouez.

Et ce changement de carrière que vous envisagez ? C’est un terrain propice aux échecs potentiels. Vous pouvez sentir l’humiliation d’ici.

Que faire si vous quittez votre travail et que cela ne fonctionne pas ? Et si tout le monde vous voyait échouer ? Et si vous essayiez de vous mettre à votre compte comme vous en rêvez et que vous ne trouviez pas de clients ? Que se passera-t-il si vous contactez cette personne qui vous inspire et qu’elle ne vous répond pas ?

Il y a tellement de potentiel pour les loupés, les ratés, les airs cruche ! Tant de choses où vous pourriez vous tromper.

Et on vous a appris toute votre vie que se tromper, c’est MAL !

Du coup, une fois encore, vous restez scotchée. Engluée dans votre situation, de peur de vous planter si vous bougez.

Sauf que… dans le changement de carrière, le progrès exige que vous vous trompiez.

Vous devez désapprendre l’instinct de n’agir que si vous savez pouvoir réussir. Et à la place, apprendre à célébrer les impasses, les erreurs et les flops purs et durs. Ce n’est pas seulement sortir de sa fameuse zone de confort, et y revenir dès que ça ne se passe pas comme on veut. C’est sortir de sa zone de confort et rester dehors, quoiqu’il arrive, pour l’explorer.

Vous avez besoin de revoir votre relation à l’échec. De l’apprivoiser, pour ne plus le craindre (enfin moins).

Si vous n’échouez pas, vous ne grandissez pas (C’est N. Mendela qui l’a dit, enfin presque !).

Cela signifie que vous laissez de l’espace pour échouer, à faible risque (l’idée n’est ps de sauter dans le vide !). Vous trouvez des moyens d’explorer vos idées (des moyens qui ne vous laisseront pas sans abri et affamée) et remplacer la pression de gagner par la curiosité d’apprendre.

Ma première idée de reconversion était de devenir webmaster. Je me suis formée en parallèle de mon job salarié. J’ai fait mon site, créé ma page FB, fait de la com’, trouver un client. Et j’ai détesté ça ! J’aimais bien bidouiller pour moi, mais pas pour quelqu’une d’autre. Et ça, il n’y a qu’en testant qu’on peut le savoir.

3 – Se débrouiller toute seule.

(aka : « Votre carrière, votre problème », « prenez sur vous et continuez »)

La façon dont vous vous débrouillez dans le monde du travail dépend de vous seule.

À l’école, personne ne peut passer l’examen à votre place. Quand il s’agit de ce qui compte, vous êtes seule. Personne, non plus, ne peut passer un entretien d’embauche à votre place, vous ne pouvez pas y aller avec une copine ! Vous êtes toute seule. Demander un promo ou une augmentation ? Cela dépend de vous. Vous êtes seule.

Donc, si on va au bout de ce raisonnement, si vous vous êtes retrouvée dans la mauvaise carrière, ce n’est la faute de personne d’autre que vous (même si c’est très discutable ;). Et ce n’est pas non plus le problème des autres.

Les autres ont leur propre vie à gérer, leurs propres problèmes à régler.

La question de votre travail, c’est à vous.

OK ?

Sauf…. votre carrière ne concerne pas seulement votre travail, et ce n’est pas seulement vous.

Ce que vous pensez de votre carrière a un impact sur tous les domaines de votre vie : votre santé physique, votre humeur, votre niveau d’énergie, vos habitudes de sommeil et, surtout, vos relations.

Lorsque vous avez eu une dure journée de travail, votre conjoint et les enfants le savent (et quand chaque jour est une dure journée de travail, ils le savent vraiment.) Ce que vous faites pour le travail – et ce que vous en pensez – a un impact sur tout le monde autour de vous.

Quand vous devez déménager, plus vous avez d’aide, plus ça va vite. C’est pareil si vous voulez déménager de carrière !

Vous devez donc désapprendre l’habitude de lutter seule. Vous avez besoin d’apprendre à demander de l’aide, à partager ce qui se passe pour vous. C’est d’autant plus difficile, si vous avez une forte composante « sauveuse » dans votre caractère. Vous avez l’habitude de vous occuper de tout le monde, mais demander pour vous, vous n’avez pas l’option. Ça vous gêne. Vous ne savez pas faire.

Certaines personnes dans votre vie vous soutiendront dès le début.

D’autres auront besoin de plus d’arguments. Certains ne vous comprendront jamais (eux, on s’en fout)

Et, il y a des tas de personnes, que vous n’avez pas encore rencontrées, et qui seraient ok pour vous aider.

Trouvez-les !

En faisant des enquêtes métiers, en faisant grandir vos contacts LinkedIn, en interviewant des personnes ayant fait des reconversions inspirantes. Les possibilités sont infinies.

Il existe une multitude de compétences à acquérir en tant que changeuse de carrière, qui vous aideront à progresser plus rapidement dans votre transition.

Mais, en parallèle, vous devez désapprendre certains modes de fonctionnement que vous avez depuis des années.

Ce processus de désapprentissage peut être difficile. C’est souvent le plus gros obstacle quand on arrive à « notre âge ».

La première chose est d’identifier à chaque fois que ces bouts de programme s’activent. C’est là que le coaching peut vous aider. Il est parfois difficile de les voir seule, tellement ils sont habituels.

Plus vous en prendrez conscience, plus vous pourrez changer votre vision et élargir votre champ des possibles.

Si vous pensez que vous irez plus vite en vous faisant accompagner, n’hésitez pas à réserver votre séance découverte gratuite. C’est 30 min de temps pour vous (c’est rare), pour échanger sur vos besoins et comment mon accompagnement peut y répondre.

Mon agenda est à 1 clic sur le bouton jaune !

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