Newsletter du 21 Mai 2020

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites

Newsletter du 14 Mai 2020

Hello athlète attentive,
 
Pendant le confinement, j’ai repris le sport (toi aussi ? ?)
 
C’est une grande histoire entre lui et moi.
Une histoire qui a commencé par 40 ans de brouille, d’indifférence, de mépris même par moment. 
#filledeprof, c’est quand même mieux de lire comme un larve dans son lit, que d’aller cracher ses poumons sur un stade.
Ensuite une rencontre, une Isabelle qui a su me persuader de venir découvrir sa salle de sport.
Et on s’est apprivoisé, le sport et moi.
 
Plus que ça, j’ai adoré.
La nana “indisposée” 4 semaines par mois, qui faisait la gueule en cours de sport de 3ème1 avec Mme Fournier, est devenue une fana de ski, fitness et running.
 
J’ai regretté. Regretté ces préjugés bien ancrés, ces croyances familiales, qui m’ont privée de ce plaisir là.
  
Depuis 2 ans, je bosse sur mon projet de reconversion. Et clairement, j’ai mis mon énergie ailleurs. Ma relation avec mon corps s’est distendue, le sport est sorti tranquillement de ma vie quotidienne.

Je n’avais plus le temps !
Encore un truc bidon, car le temps se prend, c’est juste une question de priorité. 
Bref, ma relation avec mon corps n’était plus une priorité. je nourrissais mon cerveau et mon cœur comme une dingue, mais le corps, il est resté en rade.
 
Grosse erreur ! 
 
Car gérer son énergie et sa forme physique est juste indispensable (c’est Mme Fournier qui serait contente de lire ça !). 
Je ne te refais pas un cours sur tête, corps, coeur, pourtant les 3 moteurs doivent être alimentés si tu veux avancer. 
 
Donc, je reprends le sport  il y a 2 mois.
Avec des kilos en trop (quand je dis des kilos, je ne parle pas de 2 ou 3 !! ?)
 
Première séance, horrible : l’impression que mon coeur va exploser, que j’ai l’âge de Yoda.
J’en pleure de rage, de honte, de frustration.
Envie de tout envoyer balader (pourquoi se faire mal hein ? pourquoi ?)
Le lendemain, une mamie se déplace dans la maison : c’est moi ! 
#courbatures
 
Pourtant, j’ai continué. 
 
Why ?
Parce que j’avais du soutien : en parler, être encouragée et partager mes difficultés.
Parce que je savais que le résultat serait plus aligné avec la Françoise  qui va bien.
Parce que je me suis autorisée à adapter le programme en fonction du temps et de l’envie que j’avais chaque jour (et des courbatures).
Parce que je me suis récompensée quand j’ai atteint mes objectifs.
 
Je te parle de sport, mais c’est valable pour n’importe quel projet.
Le truc pour continuer quand t’as envie de lâcher,  c’est de savoir pourquoi tu le fais et  t’autoriser à adapter ton programme.
 
Si le pourquoi est pourri (pas en accord avec ta badass intérieure), c’est ok si tu lâches l’affaire.
 
Question “s’autoriser”, la “sois forte”, qui habite dans ma tête, a du mal avec ça. Elle ne s’autorisait pas trop, mais elle progresse.
 
Et toi, qu’est-ce qui te fait tenir ? 

Pivoines et roses du jardin sauvées de la pluie. 

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites

Newsletter du 7 Mai 2020 

Hello raviole de  l’espoir,
 
ma journée vient de commencer avec un tupperware de raviolis, qui s’explose par terre devant le frigo (et s’ouvre bien sûr, sinon ce ne serait pas drôle). 
 
La chatte est venue voir et s’est détournée, un peu dégoûtée de la moustache. “Pas assez bon pour moi” disait son air dédaigneux de Miss Sheba 2016. Elle se la pète un peu cette minette.
 
Puis, j’ai réalisé que j’allais donner ça à manger à mes enfants. (Après presque 2 mois de confinement, ils sont en pasta box 1ère année avec option ravioli.)
 
Ce truc, dont le chat ne veut pas et qui va faire une tache rougeâtre  indélébile sur mon carrelage, si je ne me dépêche pas de l’enlever.
 
Prise de conscience.
 
Même si je sais que c’est pas top… l’habitude, la routine, la facilité, le fonctionnement en pilotage automatique font que je ne me remets pas en cause. Pas vraiment, en tout cas. 
 Je sais, tu sais… mais on repousse à la prochaine fois. on se dit: “Allez encore une fois, je ferai différemment la prochaine fois”.
 
Notre quotidien très chahuté est une belle occasion de changer de regard sur nos modes de fonctionnement (et sur les raviolis en boîte).
 
Depuis quelques semaines, j’ai le sentiment de voir tout différemment. Les gens, ma famille, mon jardin, mes amis, mes boulots, moi (y’a qu’la chatte qui ne change pas).
 
Est-ce que ça te fait ça aussi ?
 
C’est un peu inconfortable, quand ça remet en lumière des trucs qu’on avait bien enfoui sous 2 ou 3 tapis. 
 
Je vis cette coronacrise comme un énorme coup de pied au cul d’un monde qui n’en pouvait plus de nous, les humains. 
Alors à mon tout petit niveau de Françoise, j’ai envie de profiter de l’élan de ce coup de pied….
 
Je démissionne lundi (bon, j’avais pris un peu d’élan avant pour être honnête ?)

Tant pis si c’est égoïste, irresponsable, imprudent, pas le moment…
Dommage si ça ternit mon image auprès de certains…

Je sais que c’est ce qu’il me faut. 
Je veux être coach à temps plein et pas juste en complément.
 
Je me sens archi légère et déterminée. 
 
Et toi, ma fabuleuse lectrice, qu’est ce que tu as envie de voir changer ?

Qu’est ce que tu sais mais que tu ne fais pas ? ?  
 
Je te laisse avec cette question. Je file chercher mes masques Lacoste distribués par la mairie, histoire de crâner le jour du déconfinement. 

Z’auraient pu floquer un croco dessus quand même !! ?? 

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites

Newsletter du 30 Avril 2020

Hello perfect miss Sunshine,

Le blurring tu connais ?
Ce n’est pas nouveau, mais je viens de découvrir ce terme dans un article. 

Je connaissais bien Blur et Damon Albarn, mais ça s’arrêtait là.

Un nouvel anglicisme tu vas me dire. 
Oui, certainement.

Je viens de découvrir ce terme parce que je suis à fond dedans. 
A fond dans le flou entre vie perso et vie pro. 
Je télécharge les devoirs de maths de mon fils pendant un CODIR téléphonique (je suis encore salariée pour quelques semaines).
Vive les conf. tel ! Tu peux faire tellement de choses en même temps.

Enfin, c’est ce que je me suis dit au début. Comme une gamine qui sait que Papa et Maman ne la voient pas.
J’ai fait ma vaisselle, j’ai maté des vidéos sur TikTok, j’ai joué à Animal Crossing, j’ai mis du vernis sur mes pieds (enfin juste les ongles !).

Bref, les premiers jours, c’était vraiment jouissif cette distanciation sociale pour les réunions chiantes. Quand c’est en présentiel, tu t’évades tant bien que mal en pensées, tu dessines sur ton cahier de notes. Mais là, on passe au niveau supérieur.

Et comme les enfants qui se lassent de leur jouet, c’est devenu fatigant de faire tout et rien en même temps. 

Si tu es en télétravailles, j’imagine que tu es confrontée à ce genre de chose. 

 
Si, par ailleurs, tu es une Miss Parfaite, la tentation est grande d’assurer sur tous les tableaux : boulot, enfants, cuisine, sport…

C’est comme ça que tu te retrouves avec ton boss au téléphone en train de d’éplucher tes légumes et de faire la dictée de ta fille, tout en contractant tes abdos sur l’expiration.

Résultat, à force de jongler avec le on/off du micro, tu finis par dire à ton boss, en articulant bien les liaisons : “Les zzz’enfants sont t’à la maison“.

Avec le confinement (qui ne semble pas vraiment prendre fin le 11 mai), se pose la question des limites. 

Si, au début, c’est rigolo et transgressif de tout mélanger, boulot, perso, ça devient vite épuisant et stérile.

La question des limites, de savoir dire non, de poser un cadre n’est pas nouvelle.

Dans ce contexte bouleversé, elle devient cruciale.

Les limites sont archi personnelles. Les miennes ne sont pas les tiennes. Le curseur de l’acceptable est dépendant de ton parcours, ton éducation, tes valeurs, ton endurance,…  enfin de toi.

Le blurring peut t’amener au bord de l’implosion. A ce moment là, fixer ses limites se fait dans l’agression de l’autre  ou de soi même. Et tu te retrouves à hurler sur tes mômes, ton conjoint et/ou tes collègues sur whatsapp.

Alors avant que fuck ne devienne ton émoji préféré, quelle limite as-tu envie de fixer aujourd’hui  ?

Comment vas-tu la poser ?

Avec quoi tu n’as plus envie de transiger ?

Je te laisse avec cette réflexion et m’empresse d’aller faire un cours sur la géo des États Unis. L’école à la maison a repris !  youhou !!!
Ma limite : une seule matière par jour !

Première tarte à la rhubarbe de l’année. Ça c’est non négociable !!

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites

Newsletter du 23 Avril 2020

Hello époustouflante pousse de ouf,

Nous avons toutes une bonne copine, qui nous appelle régulièrement pour prendre des nouvelles.
Parce que ça se fait et que ça occupe. J’imagine qu’elle a un planning, tous les jours, de gens à appeler et les éléments de langage pompés sur BFM le matin au p’tit dej’ .
Cela donne un échange avec beaucoup de précautions oratoires, des “ça va en cette période si perturbée” et pas mal de “je suis très inquiète de l’avenir du monde”.

Je suis certainement très triviale, mais je ne vois pas l’intérêt de parler différemment, limite moins fort, parce qu’on est confiné. 
Enfin si t’habites en appart’, c’est pas mal de ne pas hurler à 2h du mat’ parce que tu viens de battre un big boss sur ta PS4. Mais sinon….

Comme si ce discours convenu pouvait tenir à distance la peur, la crise, la maladie, enfin tous les trucs un peu beurk qui nous cernent en ce moment.
Mais après tout, chacun gère la situation comme il peut. J’ai bien planté 3 arbres dans le jardin, pour me vider la tête et avoir l’impression de faire un truc utile. Chacun sa came…

C’est la même bonne copine qui te dit que “forcément ton projet de changement de vie professionnelle est reporté… forcément”.

Bah oui…. forcément

Et toi, forcément, au bout d’un moment, enfin au bout du 3ème coup de téléphone (dans ce contexte le mot « coup » est vraiment approprié), tu doutes.

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites

Newsletter du 16 Avril 2020

Hello pâquerette post Pâques, 
 
j’ai une tendresse particulière pour les pâquerettes car c’est mon 3ème prénom. Celui d’une de mes grand mères. En ce moment, elles s’éclatent  (les pâquerettes, les grand mères beaucoup moins ?) sur les pelouses publiques, qui sont moins tondues que d’habitude.
 
Comme la semaine dernière, je suis toujours sur ma terrasse et je regarde les bestioles qui vivent leur vie. En se foutant royalement du confinement.
Y a pire. Je ne me plains pas.
 
Pendant ce temps-là, mon fils joue à Animal Crossing, comme quelques millions d’enfants, petits et grands, dans le monde.
 
Si tu as échappé au phénomène (ça ne me semble pas possible , mais bon… rester enfermer 2 mois ne me semblait pas possible non plus, alors) je te résume rapidement.
C’est un monde virtuel, où le temps défile à la vitesse réelle. Tu arrives sur une île accueillie par Denis Brognard des animaux anthropomorphes. Ils te conseillent et t’apprennent à pêcher, faire du feu, construire ta maison, etc…. 

C’est un monde gentil, où tu ne peux pas mourir, où tout est à construire.
 
Et bien voilà le personnage que s’est créé mon fils.

Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas trop par où commencer ?

Réservez dès maintenant votre séance découverte.

30 min de coaching gratuites